☆ガッチリ稼ぎましょう！

‘’ビリーブートキャンプで集中ダイエット‘’ というのをＴＶなどで最近よく見かけます。

今、大ブーム！ みたいです。

歌手の島谷ひとみさんなんかも、やっているみたいですよ。

ビリーさんという方の軍隊仕込のエクササイズだそうですが、
カラテやテコンドーなどの要素も取り入れられているところが、個人的には、興味深いです。

だから、このプログラムに参加するのを入隊などと言うらしいですよ。

日本で大反響っということは、これからドンドン
アジア進出というか、広まってくるような感じがします。

ダイエットには、かなり期待できそうな感じがします。

？どんな感じかって？

こんな感じです


楽しそうで、とても良いですよね。

このようなエクササイズを継続していくには、
この楽しいというのが重要だと思います。

リズムカルに行う運動みたいですから、少々？♪パラパラ♯ぽっく感じたりもしますし、
家族みんなでやるときっと楽しいですよ。

１人でやると、結構、孤独かも（笑）

効果的なものでも、とにかく楽しくなければ、続けられませんからね。

私の場合は、ずっと運動不足なので、いきなりは大変？かなって思うので、まずは、
長州小力のパラパラからいこうかなと思っています(^o^)

楽しいと、ついつい、オーバーワークになりがちですから、
くれぐれも、はりきりすぎで、逆に体を壊さないようにしましょうね。

あとは、やっぱり使い方です。

ＤＶＤ（ビデオ）に収録されているようなので、いつでも自宅でできそうですが、
ここが結構くせものだったりして、、

やっぱり飾りっぱなしでは、効果がきたいできませんもんね。、

ダイエットに関しては、めでたく７日後に、目標が達成できても、そこで止めてしまっては、
またはじめからってことになりかねませんので、やはり自分流のアレンジと計画も大事だとい思います。

ガ〜とやって、はい終わりでは、あまり意味がありませんもんね。

ガッチリ稼ぐには、健康作りは大事ですよ！

あとは、考えてばかりよりは、始めてみる（行動を起こす）こと!
さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ！








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